Лимфома эсвэл архаг лимфоцитын лейкеми (CLL) оношлох нь стресс, сэтгэл хөдлөлийн туршлага байж болно. Оношлогдсоны дараа өөрийгөө зөв эсвэл буруугаар мэдрэх ямар ч арга байхгүй, гэхдээ та ганцаараа биш гэдгээ мэдэхэд тустай байж болно. Энэ хуудсанд лимфома оношлогдсоны дараа гарч болох нийтлэг асуултууд болон санаа зовоосон асуудлуудыг авч үзэх болно
Оношлогдсоны дараа надад ямар мэдрэмж төрж болох вэ?
Лимфома эсвэл CLL-ийн оношлогоо нь өвчтөн, тэдний гэр бүл, хайртай хүмүүст ихэвчлэн бухимдаж, төөрөгдүүлдэг. Лимфома эсвэл CLL оношлогдсоны дараа цочрол, итгэлгүй байдалд орох нь элбэг байдаг. Эргэн тойрныхоо хүмүүст, тэр байтугай өөртөө уурлаж, бухимдах нь хэвийн үзэгдэл байж болно. Олон хүмүүс эмч, мэргэжилтэн, сувилагчдаа өвчнийг нь эрт аваагүйд нь уурлаж байсан гэж ярьдаг. Цочрол, уур хилэнгээс гадна бусад мэдрэмжүүд нь өндөр түвшний түгшүүр, уйтгар гуниг, онош нь тэдний амьдралд хэрхэн нөлөөлөх талаар айдас байж болно.
Лимфома буюу CLL-ийн анхны оношлогдсоны дараа өвчтөнүүд хэд хэдэн чухал асуултуудыг тавьж болно.
- Миний онош юу гэсэн үг вэ?
- Миний эмчилгээ ямар байх вэ?
- Миний таамаглал/үзэл бодол/амьд үлдэх боломж юу вэ?
- Би гэр бүлээ яаж тэжээх вэ?
- Хэн намайг дэмжих вэ?
Олон хүмүүс илүү мэдээлэл, хариулт авахын тулд интернет ашигладаг. Интернет нь мэдээллийн эх сурвалж байж болох ч нийтлэл, эх сурвалжууд нь:
- Танд хамааралгүй
- Баттай эх сурвалж бичээгүй
- Энэ хугацаанд уншихад тус болохгүй
Энэ хугацаанд, ялангуяа шинжилгээний хариу, эмчилгээний төлөвлөгөө эсвэл илүү нарийн зөвлөгөө авахыг хүлээх үед стрессийн түвшин хамгийн дээд хэмжээнд хүрч болзошгүйг мэдэх нь тустай. Стресс, түгшүүр нь лимфома эсвэл CLL-ийн оношийг ихэвчлэн дагалддаг бие махбодийн шинж тэмдгүүд, тухайлбал ядрах, эрч хүч багасах, нойргүйдэх (унтах асуудал) зэрэг нь хурцаддаг. Энэ хугацаанд стресс, түгшүүрийг зохицуулах зарим практик зөвлөмжүүд байж болно:
- Гэр бүл, найз нөхөд, хайртай хүмүүстэйгээ сэтгэл хөдлөлийн талаар ярилцах
- Өөрийн бодол, мэдрэмжээ бичих эсвэл тэмдэглэл хөтлөх
- Амьсгалыг зохицуулахад чиглэсэн зөөлөн дасгал
- Эрүүл хоол хүнс сонгох, их хэмжээний ус уух
- Согтууруулах ундааны хэт их хэрэглээг хязгаарлах
- Бясалгал, сэтгэлгээний дасгал
- Зөвлөх эсвэл сэтгэл зүйчтэй ярилцах
Таны сэтгэл хөдлөлийн туршлагыг дагаж мөрдөх тодорхой цаг хугацаа байхгүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Зарим хүмүүс оношийг даруй боловсруулж эхэлдэг бол зарим нь илүү удаан хугацаа шаардагдана. Хангалттай цаг хугацаа, хангалттай мэдээлэл, хангалттай дэмжлэг авснаар та амьдралынхаа дараагийн бүлгийг төлөвлөж, бэлдэж эхлэх боломжтой.
Нийтлэг сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл
Лимфома / CLL-ийн оношийг хүлээн авах нь янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийн хослолыг үүсгэдэг. Хүмүүс ихэвчлэн өөр өөр цаг үед, өөр өөр эрчимтэй олон янзын сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байдаг тул сэтгэл хөдлөлийн галзуу хулгана дээр байгаа мэт санагддаг.
Аливаа сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг зохицуулах оролдлого хийхээсээ өмнө ямар ч хариу үйлдэл буруу эсвэл зохисгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал бөгөөд хүн бүр өөрийн сэтгэл хөдлөлийн туршлагаа мэдрэх эрхтэй. Лимфомын оношийг боловсруулах зөв арга байхгүй. Зарим мэдрэмжүүд нь дараахь зүйлийг агуулж болно.
- Тайвшрах - Заримдаа хүмүүс оношийг нь олж мэдэхийн тулд эмч нар багагүй хугацаа шаардагдах тул тэдний оношийг мэдээд тайвширдаг. Хариултыг нь олох нь бага зэрэг тайвшрах болно.
- Цочрол, үл итгэх байдал
- Уур хилэн
- Түгшүүр
- Айдас
- Арчаагүй байдал, хяналтаа алдах
- Гэм буруутай
- Уучлаарай
- Татаж авах, тусгаарлах
Эмчилгээг эхлэхэд ямар мэдрэмж төрөх вэ?
Хэрэв та урьд өмнө хэзээ ч хорт хавдраар эмчлүүлж байгаагүй бол эмчилгээний төв эсвэл эмнэлэгт очих нь харийн, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Та өөрийгөө хэр сайн мэдэрч байгаагаас үл хамааран эхний өдөр туслах хүнээ авчрахыг зөвлөж байна. Мөн таны анхаарлыг сарниулж, тайвшруулах зүйлсийг авчрахыг зөвлөж байна. Зарим хүмүүс сэтгүүл, ном, сүлжмэл зүү, ноос, хөзрийн тоглоом, iPad эсвэл чихэвч авчирч хөгжим сонсох, телевизийн нэвтрүүлэг, кино үзэх дуртай байдаг. Телевизийг ихэвчлэн эмчилгээний давхарт байрлуулдаг.
Хэрэв та эдгээр саад бэрхшээлээс болж сэтгэлийн зовнилоо тайлагдаагүй гэж бодож байгаа бөгөөд сэтгэлийн зовиур нь байнгын өндөр түвшинд байгаа бол энэ талаар сувилагч эсвэл эмчилгээний эмчтэйгээ ярилцах нь танд тустай байж болох юм, учир нь энэ нь түгшүүрийн эсрэг эм хэрэглэхэд тустай байх болно. зарим тохиолдолд.
Зарим хүмүүс эмчилгээ хийлгэж, шинэ хэв маягаа ойлгосноор стресс, түгшүүрийн туршлага бага зэрэг буурч эхэлдэг. Эмнэлгийн ажилтнуудын нэр, царайг мэддэг байх нь эмчилгээний туршлагыг стресс багатай болгодог.
Лимфома эсвэл CLL-тэй бүх хүмүүст яаралтай эмчилгээ хийх шаардлагагүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Тайвшраагүй (удаан өсөлттэй) лимфома буюу CLL-тэй олон хүмүүс эмчилгээ хийлгэхээс өмнө хэдэн сар, бүр хэдэн жил хүлээж байдаг.
Эмчилгээний явцад сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн зохицуулах талаар практик зөвлөмжүүд?
Ихэвчлэн хүмүүс эмчилгээний явцад сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг стресс, түгшүүрийн мэдрэмжүүд үе үе нэмэгдэж, буурч болох долгионт зам гэж тодорхойлдог.
Стероид гэх мэт хими эмчилгээний хамт хэрэглэдэг эмүүд нь таны сэтгэлийн байдал, унтах зуршил, сэтгэл хөдлөлийн эмзэг байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Эдгээр эмүүдийг хэрэглэдэг олон эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс эмчилгээний явцад уур хилэн, түгшүүр, айдас, уйтгар гунигийн талаар мэдээлдэг. Зарим хүмүүс илүү их уйлж байгааг олж мэднэ.
Эмчилгээний явцад хүмүүсийн хувийн дэмжлэгийн сүлжээтэй байх эсвэл бий болгох нь тустай байж болно. Тусламжийн сүлжээ нь хүн бүрийн хувьд өөр өөр харагддаг ч сэтгэл хөдлөлийн болон практик байдлаар таныг дэмждэг хүмүүсийг ихэвчлэн оролцуулдаг. Таны дэмжлэгийн сүлжээ дараахь зүйлсээс бүрдэж болно:
- Гэр бүлийн гишүүд
- Эхнэр нөхөр эсвэл эцэг эх
- найзууд
- Дэмжих бүлгүүд - онлайн эсвэл олон нийтэд суурилсан
- Эмчилгээний явцад уулзаж болох бусад өвчтөнүүд
- Сэтгэл зүйч, зөвлөгч, нийгмийн ажилтан эсвэл сүнслэг асран хамгаалагч зэрэг гадны дэмжлэг үзүүлэх үйлчилгээ
- Lymphoma Australia нь Facebook-ийн хувийн онлайн группийг удирддаг: "Доор лимфома": http://bit.ly/33tuwro
Өндөр түвшний стресс, түгшүүртэй үед тусламжийн сүлжээнийхээ гишүүдтэй холбоо тогтоох нь тустай байж болно. Кофе ууж ярилцах, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах эсвэл дэлгүүр хэсэх зэрэг нь танд зовлонтой үед тустай. Ихэнхдээ хүмүүс танд дэмжлэг үзүүлэхийг хүсдэг ч яаж гэдгийг сайн мэдэхгүй байна. Бусдаас тусламж хүсэх нь таны бие тавгүй байгаа үед гэр бүлийн хөнгөн цэвэрлэгээ хийх, эсвэл найзаасаа халуун хоол хийж өгөхийг хүсэх нь тустай байж болох юм. Онлайн дэмжлэгийн системийг таны утас, iPad, таблет, зөөврийн компьютер эсвэл компьютер дээр суулгаж, таныг тусламжийн сүлжээнд байгаа хүмүүстэй холбож болно.
Эмчилгээний явцад сэтгэл санааны хямралыг зохицуулах бусад ашигтай зөвлөмжүүд
- Уйлах зэрэг сэтгэл хөдлөлөө мэдрэхийг өөртөө зөвшөөр
- Итгэдэг хүмүүстэйгээ туршлагаасаа бусадтай илэн далангүй, илэн далангүй ярилцах
- Сувилагч, ерөнхий эмч, эмчлэгч багтайгаа сэтгэл санааны асуудлаа ярилцаж, сэтгэл санааны болон сэтгэцийн хэрэгцээ нь таны бие махбодийн асуудалтай адил чухал гэдгийг санаарай.
- Эмчилгээний явцад өдөр бүр өөрийн сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, мэдрэмжийг бүртгэх өдрийн тэмдэглэл, тэмдэглэл хөтлөх
- Бясалгал, сэтгэлгээний дасгал хийх
- Таны бие нойр, хоол хүнс, дасгал хөдөлгөөн хийх хэрэгцээг сонсох
- Өдөрт 5-10 минут ч гэсэн аль болох олон удаа дасгал хийх нь эмчилгээний явцад стрессийн түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулна.
Лимфома эсвэл CLL оношийг хүлээн авсан хүн бүр бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн өвөрмөц туршлагатай байдаг. Нэг хүний стресс, түгшүүрийг хөнгөвчлөх зүйл дараагийн хүнд тохирохгүй байж болно. Хэрэв та амьдралынхаа аль ч үе шатанд ихээхэн хэмжээний стресс, түгшүүртэй тэмцэж байгаа бол эргэлзэх хэрэггүй.
